برنامج الاستعداد للحمل
برنامج عافية متكامل لتهيئة جسدك للحمل بتغذية موجَّهة من خبراء ورعاية شاملة.
- تقييمات وتوصيات
- خطط وجبات مُصمَّمة لتعزيز الخصوبة
- تمارين للجسم والعقل
من الخصوبة إلى ما بعد الولادة، برامجنا ومواردنا التي يُشرف عليها خبراء ترافقك بالعلم والحنان والحكمة العملية في كل خطوة.
درس مجاني مدّته ٦٠ دقيقة عن محور HPO · بدون بطاقة ائتمان
10M+
مشاهدة فيديو
50K+
أم تمّ دعمها
300K+
متابع على إنستغرام

«رعاية مدعومة بالعلم، تُقدَّم بالدفء.»
— مها حُمُّص، المؤسِّسة
ظهرنا على
لماذا PregnaWell
تجمع مها حُمُّص بين خبرتها كأخصائية تغذية إكلينيكية وعقد من العمل مع النساء لفهم أجسادهن وهرموناتهن وخياراتهن — وتبني الأدوات التي تحتجنها فعلاً.
البرامج والخدمات
من الاستعداد للحمل إلى التعافي بعد الولادة — اختاري المسار الذي يُلائم مرحلتك.
برنامج عافية متكامل لتهيئة جسدك للحمل بتغذية موجَّهة من خبراء ورعاية شاملة.
برنامج للتعافي بعد الحمل بخطط غذائية مخصّصة ونصائح صحية لاستعادة الطاقة والحيوية.
برنامج مُركَّز لإدارة سكري الحمل بخطط وجبات شخصية ونصائح من الخبراء ودعم نفسي.
جلسات مُركَّزة وميسورة عن الاستعداد للولادة، الرعاية بعد الولادة، والتغذية — مع وصول مدى الحياة.
ابدئي بدرس محور HPO
جلسات مجانية بإشراف الخبراء تُقدّم رؤى عملية في الخصوبة والحمل وما بعد الولادة.
مجموعة من الكتب الإلكترونية المجانية، وقوائم التحقّق، ودروس الفيديو لدعم الأمهات أثناء الحمل وبعده.
ماذا تقول الأمهات
“نصائح PregnaWell لإدارة سكري الحمل غيّرت حياتي!”
“أحببتُ برنامج المشيمة الخضراء — ساعدني على التعافي بسرعة أكبر بكثير!”
“كأم لأول مرة كان عندي أسئلة كثيرة. موارد PregnaWell جعلت كل شيء يبدو ممكناً وحتى ممتعاً!”
“نهجهم الشامل في التعافي بعد الولادة ساعدني على استعادة قوّتي وثقتي أسرع مما تخيّلت.”
الأسئلة الشائعة
لا ترين سؤالك؟ تواصلي معنا على واتساب وسنرد عليك شخصياً.
راسلينا على واتساب ←PregnaWell عيادة صحية افتراضية متخصّصة في الخصوبة والحمل ودعم ما بعد الولادة. نُقدّم برامج بإشراف الخبراء، ودروساً، وموارد لتمكين النساء طوال رحلة الأمومة — مبنية على الأدلة الحديثة ومُقدَّمة بالدفء.
نعم. كل برنامج ومورد يُقدَّم افتراضياً، فيمكنك الانضمام من أي مكان في العالم. مجتمعنا يضم بالفعل نساء من دول الخليج وأمريكا الشمالية وأوروبا وما وراءها.
بالتأكيد. كل برنامج يتضمّن وصولاً مباشراً إلى فريقنا للأسئلة، ومتابعات منتظمة، ومجتمع خاص من النساء اللواتي يمررن بنفس المرحلة — لن تكوني وحدك أبداً.
نعم — درس محور HPO مجاني، عند الطلب، ولا يحتاج إلى بطاقة ائتمان. هو أفضل نقطة بداية إذا أردت أساساً متيناً في الخصوبة قبل الالتزام بأي شيء آخر.
مؤشر الخصوبة تقييم ذاتي مدّته ٥ دقائق يكشف ما تقوله هرموناتك ودورتك ونمط حياتك عن خصوبتك — وما الأَوْلى بالاهتمام تالياً. ليست أداة تشخيصية، بل أداة وضوح.
PregnaScan تطبيق منفصل مخصّص للأبوين المنتظَرَين — يُحوّل الفحوصات والتحاليل إلى فهم واضح أسبوعاً بأسبوع. تجدينه على pregnascan.app.

تعرّفي على دليلتك
أخصائية تغذية إكلينيكية، وأم، ومؤسِّسة PregnaWell. منذ أكثر من عقد وأنا أساعد النساء على فهم أجسادهن — من تكيُّس المبايض وسكري الحمل إلى التعافي بعد الولادة. PregnaWell هي الدليل الذي تمنّيت لو كان بين يدي كل أم منتظَرة.