الزنجبيل: اشرب شاي الزنجبيل أو امضغ حلوى الزنجبيل لتهدئة المعدة.

• وجبات صغيرة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم للحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا.

• الحفاظ على الترطيب: اشرب الماء أو الشاي العشبي أو مشروبات الإلكتروليت لتجنب الجفاف.

• فيتامين B6: استشر طبيبك بشأن تناول مكملات B6 لتقليل الغثيان.

• العلاج بالروائح: استنشق زيوت الليمون أو النعناع الأساسية للحصول على الراحة.

• الضغط بالإبر: جرب سوار الضغط المصمم لدوار الحركة.

يمكن أن توفر هذه العلاجات الراحة، لكن استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمرت الأعراض.